ស្បែកមានប្រតិកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សចំពោះការផ្លាស់ប្តូរណាមួយនៅក្នុងរាងកាយ - ភាពរឹងមាំ និងការបត់បែនថយចុះ ពណ៌ និងរាងពងក្រពើនៃមុខកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ថ្លា និងក្មេងជាងវ័យនៃស្បែក និងជៀសវាងការលេចចេញនូវភាពជ្រីវជ្រួញ ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
ការថែទាំប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ - គន្លឹះសាមញ្ញ 10
អ្នកត្រូវថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកនៅគ្រប់វ័យ។ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំការសំយោគនៃ collagen និង elastin ថយចុះ។ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមច្បាប់សាមញ្ញៗ ដើម្បីការពាររូបរាងនៃការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅលើមុខរបស់អ្នក។
ច្បាប់ថែទាំប្រឆាំងនឹងភាពចាស់៖
- ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជានិច្ច ទោះបីជានៅខាងក្រៅមានពពកក៏ដោយ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសក្រែមជាមួយនឹងវិសាលគមទូលំទូលាយនៃសកម្មភាពដែលការពារអេពីដេមីពីកាំរស្មី UV, UVA និង UVB ។ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ, ហានិភ័យនៃការថតរូបស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយ - នេះគឺជាកត្តាបង្កហេតុមួយសម្រាប់ការលេចឡើងនៃស្នាមជ្រួញ។
- ជាតិនីកូទីនរំខានដល់ការបង្កើតសរសៃ elastin និង collagen ហើយចំពោះអ្នកជក់បារី ការសំយោគអរម៉ូន estrogen ថយចុះ។ជាមួយនឹងកង្វះសារធាតុទាំងនេះ ស្បែកឆាប់ចាស់។ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាស្បែកអ្នកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យ ចូរបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់នេះ ហើយកុំនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមានផ្សែង។
- ផលិតផលដែលមានសារធាតុ Retinoids ដែលជាដេរីវេនៃវីតាមីន A បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់។ក្រែមលាបបំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងការពារភាពចាស់។
- ការផ្តល់សំណើមទៀងទាត់គឺជាគន្លឹះនៃស្បែកស្អាត និងក្មេងជាងវ័យ។អ្នកត្រូវការផឹកទឹកស្អាត 1. 5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ ព្យាយាមមិនផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងប្រើជាតិសំណើមពិសេស។
- គេង 7-8 ម៉ោង។ក្នុងអំឡុងពេលគេង ដំណើរការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានចាប់ផ្តើម។ជាមួយនឹងការខ្វះដំណេករ៉ាំរ៉ៃ ការបត់បែននៃស្បែកថយចុះ រង្វង់លេចឡើងនៅក្រោមភ្នែក និងស្នាមជ្រួញកាន់តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
- ការផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ភ្លាមៗប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការបត់បែនស្បែក។
- អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងមានតុល្យភាព ពន្យារភាពវ័យក្មេងនៃស្បែក។រួមបញ្ចូលត្រីខ្លាញ់ បន្លែបៃតង គ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក និងផឹកតែបៃតងបន្ថែមទៀត។ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងបង្អែមធ្វើឱ្យដំណើរការនៃភាពចាស់។
- សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ជាលទ្ធផលស្បែកត្រូវបានរឹតបន្តឹង, ស្បែកមានសុខភាពល្អ, មិនមានស្នាមជ្រួញឬហើម។
- សមត្ថភាពក្នុងការសម្រាក និងទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង បន្ថយដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែក។
- មិនដែលច្របាច់រន្ធញើស។
ការថែរក្សាស្បែកគួរតែទៀងទាត់និងថេរ។វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងភាពចាស់ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមច្បាប់ម្តងម្កាល។
ជំហានថែរក្សាស្បែក
មិនមានភ្នាក់ងារប្រឆាំងភាពចាស់ជាសកលទេ។ដើម្បីរក្សាស្បែកក្មេង អ្នកត្រូវការវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។
វិធីថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ - ការណែនាំជាជំហាន ៗ ៖
- នៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច លាងមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកនៅសីតុណ្ហភាពបន្ទប់ ដោយប្រើទឹកជូតសម្អាតថ្នមៗ។ជែល និងហ្វូមសម្រាប់លាងសម្អាតមិនគួរស្ងួតស្បែក ហើយកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់ ភាពកខ្វក់ និងគ្រឿងសម្អាងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
- យើងលាបសេរ៉ូមឬFillerដើម្បីឱ្យស្បែកភ្លឺរលោងនិងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។
- យើងថែរក្សាស្បែកជុំវិញភ្នែក។ស្បែកនៅតំបន់នេះគឺស្តើង មិនមានស្រទាប់ខ្លាញ់ទេ។ស្នាមជ្រីវជ្រួញលេចឡើងមុនគេ ហើយពិបាកក្នុងការកម្ចាត់។ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដើម្បីបំបាត់ការហើម និងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់ដែកសម្រាប់ម៉ាស្សាស្រស់ស្រាយនៅផ្ទះ។
- ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ប្រើក្រែមលាបថ្ងៃដែលបង្កើតកោសិកាស្បែកឡើងវិញ ធ្វើឱ្យរចនាសម្ព័ន្ធរលោង បំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញ និងមានតម្រងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ផលិតផលដែលមានវាយនភាពមិនមានជាតិខាញ់អាចប្រើជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការតុបតែងមុខ។
- នៅពេលល្ងាច 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ លាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកដោយស្ក្រាប់ ឬលាប។
- លាបផលិតផលពេលល្ងាចតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សាលើមុខ ក និងដេកូឡែត។ក្រែម និងរបាំងសម្រាប់ការថែទាំពេលល្ងាចមានប្រសិទ្ធភាពលុបបំបាត់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ និងធ្វើឱ្យការបង្កើតឡើងវិញ។
សម្រាប់ការថែទាំប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព សូមប្រើផលិតផលពីបន្ទាត់តែមួយ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីច្បាប់ថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។
ស្បែកខ្មៅស្រអាប់ ស្ងួត និងជ្រីវជ្រួញ - ស្ត្រីដែលមានអាយុលើសពី 40 ឆ្នាំត្រូវប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនេះ។ ផលិតផលដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយលុបបំបាត់ពិការភាពស្បែកដែលទាក់ទងនឹងអាយុ។
អ្វីដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលប្រឆាំងភាពចាស់៖
- បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ កោសិកាអេពីដេមឺមបង្កើតឡើងវិញយឺតជាងនៅអាយុ 20 ឬ 30 ឆ្នាំ។ស្បែកប្រែជាស្រអាប់ ស្ងួត ប្រេះ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ ស្នាមជ្រីវជ្រួញ និងចំណុចអាយុកាន់តែច្បាស់។ស្ក្រាប់ទន់នឹងជួយឱ្យស្បែកទន់ភ្លឺរលោង។
- ប្រើសេរ៉ូមផ្តល់សំណើម។បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ, ចំនួននៃម៉ូលេគុលអាស៊ីត hyaluronic ថយចុះហើយកោសិកានៃស្បែកទទួលរងពីការខ្វះជាតិសំណើម។សេរ៉ូមដែលមានអាស៊ីត hyaluronic គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពស្ងួត និងការខះជាតិទឹក។
- សម្រាប់ការការពារកាំរស្មីយូវី សូមលាបផលិតផលក្រាស់ និងមិនមានជាតិប្រេង។ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដ៏ល្អមានសារធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ និងសំណើម។
- ជ្រើសរើសក្រែមភ្នែកដែលមានសារធាតុ Retinoids ដើម្បីកម្ចាត់ភាពយារធ្លាក់ ត្របកភ្នែកខាងលើ។
- កុំព្រងើយកន្តើយនឹងការថែរក្សាពេលល្ងាច។ជ្រើសរើសក្រែម ឬម៉ាសដែលមានគ្លីសេរីន អាស៊ីត hyaluronic ប្រេង សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ធ្វើឱ្យស្បែកទន់ និងមានសំណើម។
នៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែក ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាប្រភេទស្បែក និងអាយុរបស់អ្នក។
ការថែរក្សាស្បែកបន្ទាប់ពីអាយុ 50 ឆ្នាំ - អ្វីដែលអ្នកត្រូវចងចាំ
នៅអាយុនេះ ស្បែកប្រែជាស្ងួតខ្លាំង ប្រកាន់អក្សរតូចធំ និងស្នាមជ្រួញថ្មីលេចឡើងយ៉ាងសកម្ម។
លក្ខណៈពិសេសនៃការថែទាំ៖
- ប្រើផលិតផលដែលមានសារធាតុ lipid ដែលបង្កើនរបាំងការពារនៃ epidermis 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- លាបផលិតផលថែរក្សាស្បែកពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចជាមួយប្រេង - ជែលលាងសម្អាត សេរ៉ូម។
- ជ្រើសរើសសំបកអង់ស៊ីមទន់។ពួកវាកម្ចាត់កោសិកាងាប់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ប្រើ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- ក្រែមដែលមានសារធាតុ Retinoids បន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំលើកកម្ពស់ការសំយោគកូឡាជែន គ្រប់គ្រងសារធាតុពណ៌ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជារោគមុនមហារីក។
- ស្រ្កាប់ដែលមានសារធាតុផ្សំពីពន្លឺ នឹងជួយកម្ចាត់ស្នាមអុចខ្មៅ ដែលលេចឡើងតាមខ្សែសក់។
- ប្រើផលិតផលដែលមានកម្រិត SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។
- ដើម្បីរក្សាស្បែកបបូរមាត់ឱ្យនៅក្មេង សូមប្រើសេរ៉ូមដែលមានអាស៊ីត hyaluronic ។
- លាបក្រែមសម្បូរបែបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃទៅកនិងដេកូឡែត។ដើម្បីបង្កើនដង់ស៊ីតេស្បែកនៅក្នុងតំបន់នេះ ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមជាមួយថ្នាំ Retinoids 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
ក្រែមប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏ល្អមានផ្ទុកអាស៊ីត AHA និង BHA, រីទីណុល, វីតាមីន C, niacinamide និងអាស៊ីត hyaluronic ។សម្រាប់ស្បែកខ្លាញ់ ចូរជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានជាតិទឹកដែលមានសារធាតុចម្រាញ់ពីតែបៃតង និងអាស៊ីត salicylic ។