វិធីធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកស្រស់ថ្លានៅផ្ទះ - រូបមន្តប្រជាប្រិយ របាំងដែលមានប្រសិទ្ធភាព

ជាញឹកញាប់ណាស់ អាយុរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្ហាញដោយដៃរបស់នាង។ ហើយនេះមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់ជានិច្ចទៅនឹងកត្តាខាងក្រៅដែលមិនអំណោយផល។ ទឹកម៉ាស៊ីនដែលមានគុណភាពអន់នឹងធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដល់ស្បែកដែលឆ្ងាញ់។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ កំដៅ ខ្យល់បក់ ឬអាកាសធាតុត្រជាក់ក៏រួមចំណែកដល់ភាពចាស់មុនអាយុផងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការផ្តល់ការថែទាំគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អដល់ដៃរបស់អ្នកដោយអនុវត្តនីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជាទៀងទាត់។

មូលហេតុនៃភាពចាស់នៃដៃ

ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុនៃស្បែករបស់ដៃគឺជៀសមិនរួច ហើយពួកគេត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហេតុផលជាច្រើន។ យើងរាយបញ្ជីសំខាន់ៗ៖

1. លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុមិនអំណោយផល។ ហេតុផលនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងធម្មតាបំផុត។ លើសពីនេះទៅទៀតកត្តាធម្មជាតិអវិជ្ជមានតែងតែប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដោយមិនគិតពីពេលវេលានៃឆ្នាំ។ នៅរដូវក្តៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់និងកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេស្បែកបាត់បង់សំណើមស្ងួតនិងក្លាយជាសារធាតុពណ៌។ ក្នុងរដូវត្រជាក់ ដៃទទួលរងពីសីតុណ្ហភាពទាប និងខ្យល់ត្រជាក់ ដែលរួមចំណែកដល់ការក្រៀមស្វិតមុនអាយុផងដែរ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលការថយចុះកម្តៅកើតឡើង ចរាចរឈាមថយចុះ ហើយសារធាតុសំខាន់ៗតិចជាងមុនឈានដល់ចុងបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើលដៃរបស់មនុស្សដែលបង្ខំឱ្យចំណាយពេលច្រើនក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ ឬនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបើកចំហនោះ capillaries ដែលអាចមើលឃើញ របក ក្រហម និងសារធាតុពណ៌នឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ស្បែកក្នុងស្ថានភាពនេះឆាប់ចាស់ ហើយប្រែជាទន់។
2. ដំណើរការនៃភាពចាស់តាមធម្មជាតិ។ សមាសធាតុពីរគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការបត់បែននៃស្បែក - elastin និង collagen ។ ក្នុងវ័យកុមារ រាងកាយផលិតសារធាតុទាំងនេះក្នុងបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះ ការសំយោគរបស់ពួកគេថយចុះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការរំលាយអាហារចាប់ផ្តើមថយចុះហើយស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។ ស្បែកខ្វះជាតិសំណើមហើយបន្តិចម្តងៗប្រែជាអស់។ ការបង្កើតឡើងវិញជាលិកាលែងកើតឡើងលឿនដូចពីមុនទៀតហើយ។
3. ការផ្លាស់ប្តូរកម្រិតអរម៉ូន។ រាងកាយរបស់ស្ត្រីទទួលរងនូវការប្រែប្រួលនៃអរម៉ូនស្រួចស្រាវ ហើយនេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពស្បែកនោះទេ។ ដំណើរការក្រៀមស្វិត គឺជាលក្ខណៈនៃអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះ ប៉ុន្តែគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសអំឡុងពេលអស់រដូវ។ នេះគឺដោយសារតែការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន។ ជាមួយនឹងកង្វះអ័រម៉ូននេះ របាំងខ្លាញ់ត្រូវបានរំខាន ហើយស្បែកប្រែជាគ្មានការការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃកត្តាជាច្រើន។ ជាលទ្ធផលការពន្លឿនភាពចាស់ចាប់ផ្តើម។
4. សារធាតុគីមីក្នុងផ្ទះ។ ទីផ្សាទំនើបសំបូរទៅដោយសារធាតុផ្សំ និងផលិតផលលាងសម្អាតជាច្រើនប្រភេទ។ ហើយស្ត្រីត្រូវប៉ះពាល់សារធាតុទាំងអស់នេះជាប្រចាំ។ ជាងនេះទៅទៀត វាមិនមែនគ្រាន់តែជាផលិតផលសម្អាតក្នុងផ្ទះដែលមានគ្រោះថ្នាក់នោះទេ (យ៉ាងហោចណាស់អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នកពីពួកវាដោយស្រោមដៃពិសេស)។ សមាសធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់មាននៅក្នុងសាប៊ូរាវ ឬក្រណាត់សើមដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់។ ពួកវាបំផ្លាញស្រទាប់ lipid ការពារដែលការពារការបាត់បង់ជាតិសំណើម។ ស្បែកស្ងួត និងចាប់ផ្តើមស្រពោនលឿនជាងមុន។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ភាពចាស់នៃដៃរបស់អ្នក វាត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ឱ្យបានទៀងទាត់។ ចូរនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន។

វិធីធ្វើឱ្យដៃស្រស់ថ្លានៅផ្ទះ

មាននីតិវិធីកែសម្ផស្សជាច្រើនដែលស្ត្រីអាចអនុវត្តដោយជោគជ័យដោយខ្លួនឯង។ ទាំងនេះរួមមាន:

• របាំងស្បែកដៃ។ នៅពេលបង្កើតរូបមន្ត អ្នកអាចប្រើគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗគ្នា៖ បន្លែ និងផ្លែឈើ (ស្រស់ និងស្ងោរ) ទឹកឃ្មុំ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងច្រើនទៀត។
• ឡេ។ ការព្យាបាលដៃរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ជាមួយនឹងឡេដែលផលិតពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនឹងជួយសម្អាត និងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់។
• ងូតទឹក។ នីតិវិធីរីករាយទាំងនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ដៃរដុប និងប្រេះ។ ពួកវានឹងធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែទន់ភ្លន់ និងឆ្អែតជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹម។
• ម៉ាស្សា។ តាមរយៈការម៉ាស្សាដៃរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅក្នុងដៃរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ នេះមានន័យថាអុកស៊ីសែន និងធាតុមានប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននឹងហូរទៅកាន់ស្បែក។ ជាលទ្ធផល ដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនឹងពន្លឿន ហើយស្បែកចាស់នឹងមើលទៅក្មេងជាងវ័យ។
• ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ នីតិវិធីនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្បែក ជួយកម្ចាត់ស្រទាប់កោសិកាងាប់ដែលគ្របលើដៃបន្ទាប់ពីការច្របាច់ ឬការងារផ្ទះជាមួយសាប៊ូបោកខោអាវ។

ឥឡូវនេះសូមនិយាយលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីវិធីសាស្រ្តនីមួយៗ។

របាំងធម្មជាតិសម្រាប់ការស្តារដៃ

នីតិវិធីបែបនេះត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍, និយមបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការប្រើ scrub មួយថ្ងៃមុន។

មានរូបមន្តធ្វើរបាំងមុខជាច្រើនប្រភេទ។ ដូច្នេះជាឧទាហរណ៍ យើងនឹងលើកយកតែរឿងល្បីៗមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។

1. ជាមួយប្រេងត្រី។ របាំងនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យកប្រេងត្រីពីរបីអំពែរ ហើយលាយវាជាមួយឈីក្រុម Fulham តូចមួយ (ប្រហែល 50 ក្រាម) ។ ជូតសមាសភាពលទ្ធផលឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយប្រើសមមួយ របាំងដៃបំប៉នបានត្រៀមរួចរាល់! វាត្រូវបានចែកចាយស្មើៗគ្នាលើស្បែក ស្រោមដៃប្លាស្ទិកត្រូវបានដាក់ហើយរង់ចាំប្រហែល 40 នាទី។ បន្ទាប់ពីនេះរបាំងត្រូវលាងសម្អាត។
2. គ្លីសេរីនបូកប្រេង។ សមាសភាពនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែកទន់ហើយឆ្អែតវាយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយនឹងសមាសធាតុអាហារូបត្ថម្ភ។ ពួកគេធ្វើវាដូចខាងក្រោម។ គ្លីសេរីនរាវតិចតួច (15 មីលីលីត្រ) ត្រូវបានលាយជាមួយទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ (45 ក្រាម) ។ សមាសភាពត្រូវបានរលាយក្នុងមីក្រូវ៉េវហើយ gelatin (20 ក្រាម) ត្រូវបានបន្ថែមទៅវា។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវរង់ចាំឱ្យគ្រាប់ធញ្ញជាតិហើមហើយបន្ថែមប៊ឺ (45 ក្រាម) ទៅក្នុងសមាសភាព។ ម៉ាស់សារធាតុចិញ្ចឹមជាលទ្ធផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ - វាគួរតែប្រែជាដូចគ្នា។ លាបល្បាយដែលបានបញ្ចប់ទៅក្នុងដៃរបស់អ្នក រុំវាក្នុងខ្សែភាពយន្ត ឬពាក់ស្រោមដៃស្រាល។ រយៈពេលនៃការប៉ះពាល់នៃរបាំងគឺប្រហែលកន្លះម៉ោង។
3. របាំង Oatmeal ។ ដំបូងវាយស៊ុតពណ៌សជាមួយម៉ាស៊ីនលាយបន្ទាប់មកបន្ថែម oatmeal ទៅវា - ប្រហែល 30 ក្រាម។ បន្ថែមផ្លែបឺរពាក់កណ្តាលមួយចំណិតនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផល (មិនគួរយកសំបកចេញទេ)។ របាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅលើដៃរបស់អ្នកប្រហែល 20 នាទី។
4. ជាមួយបៃតង។ សម្រាប់របាំងនេះយក dill និង parsley ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាហើយច្របាច់វាឱ្យល្អ។ ក្រែម sour មានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានបន្ថែមទៅបៃតង។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកគួរតែទទួលបានម៉ាសនៃភាពជាប់លាប់ក្រាស់។ បន្ថែមម្សៅពោតបន្តិចទៅវា រួចលាបវាលើដៃរបស់អ្នក។ ពួកគេពាក់ស្រោមដៃកៅស៊ូ ហើយរង់ចាំប្រហែលកន្លះម៉ោង។
5. របាំងបន្លែ។ វានឹងត្រូវការការ៉ុតនិងត្រសក់។ ពួកគេត្រូវបានទឹកនាំទៅឱ្យបានល្អ, កាត់ជាបំណែកនិងផ្ញើទៅ grinder សាច់មួយ។ អ្នកក៏អាចកិនពួកវាដោយប្រើម៉ាស៊ីនលាយផងដែរ។ បន្ថែមប្រេងអូលីវតិចតួច និង 5 មីលីលីត្រនៃវីតាមីន A ទៅក្នុងល្បាយបន្លែ។ (វីតាមីននេះអាចរកទិញបាននៅឱសថស្ថានណាមួយ អំពែរមួយមាន 10 មីលីលីត្រ)។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានចែកចាយលើដៃហើយរង់ចាំជាមួយស្រោមដៃប្រហែលកន្លះម៉ោង។
6. របាំងនំប៉័ង។ សម្រាប់រូបមន្តនេះអ្នកនឹងត្រូវការកំទេចនំបុ័ងខ្មៅ។ ហែកវាជាបំណែកតូចៗហើយបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅ។ នំបុ័ងទន់ត្រូវបានកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយទៅជាសភាពបបរ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមដំឡូងបារាំង និងម្សៅពោត (១០ក្រាមនីមួយៗ)។ របាំងលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេលកន្លះម៉ោងបន្ទាប់មកលាងចេញ។

រូបមន្តលាបឡេ

បន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំ, ឡេលាបដៃគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់រូបដែលខិតខំរក្សាភាពវ័យក្មេង។ ហាងកែសម្ផស្សផ្តល់ជូននូវផលិតផលបែបនេះជាច្រើនក្នុងតម្លៃសមរម្យបំផុត។ ប៉ុន្តែវានៅតែប្រសើរជាងក្នុងការរៀបចំឡេផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ ឡេដែលផលិតនៅផ្ទះជួយសម្អាតស្បែក ក៏ដូចជាឡេដែលទិញតាមហាង ហើយថែមទាំងលើសពីវានៅក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់ពួកគេ។

គ្រឿងផ្សំជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីធ្វើឡេដែលមានប្រសិទ្ធភាព។ នេះគឺជារូបមន្តដែលមានប្រសិទ្ធភាពមួយចំនួន៖

• អ្នកអាចយកទឹកក្រូចឆ្មា គ្លីសេរីន និងទឹកផ្កាកុលាបក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ ល្បាយនៃសមាសធាតុទាំងនេះបង្កើតបានជាឡេលាបស្បែកទន់ និងប៉ូវកំលាំង។
• ដើម្បីទទួលបានឡេលាបខ្លួន ចូរញ៉ាំល្បាយនៃ chamomile, marigold និង plantain បន្ទាប់មកបន្ថែមគ្លីសេរីន។
• ទឹកក្រូចថ្លុងដែលមានអាម៉ូញាក់ និងគ្លីសេរីនល្អសម្រាប់ដៃ។ បន្ថែមបីស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំទាំងអស់។ សមាសភាពនេះជួយបន្សាបសារធាតុពណ៌ដែលទាក់ទងនឹងអាយុដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យខូចរូបរាងនៃដៃបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំ។
• ដើម្បីលុបបំបាត់ចំណុចពណ៌អ្នកអាចបង្កើតសមាសភាពមួយផ្សេងទៀត។ លាយសមាមាត្រស្មើគ្នានៃ kombucha និងទឹកខ្ទឹមបារាំង។
• រូបមន្តសាមញ្ញមួយទៀតគឺល្បាយនៃគ្លីសេរីន អាម៉ូញាក់ និងប្រេង peach ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។
• អ្នកក៏អាចញ៉ាំ yarrow 2 ស្លាបព្រាបាយជាមួយនឹងទឹកកន្លះកែវ ហើយបន្ថែមអាម៉ូញាក់មួយស្លាបព្រាទៅ infusion ។
• សមាសធាតុប៉ូវកំលាំង និងធ្វើឱ្យស្រស់នៃសំបកឈើអុកជាមួយត្រសក់ និងទឹកក្រូចឆ្មានឹងជួយធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងធ្វើឱ្យពណ៌របស់វាប្រសើរឡើង។ សមាមាត្រនៃគ្រឿងផ្សំមានដូចខាងក្រោម: ទឹកក្រូចឆ្មា - ស្លាបព្រាមួយ ទឹកត្រសក់ និងសំបកឈើអុក - 2 ស្លាបព្រានីមួយៗ ទឹក - មួយលីត្រ។

ងូតទឹកដៃ

ប្រសិនបើចរាចរឈាមនៅក្នុងដៃត្រូវបានចុះខ្សោយហើយស្បែកចាប់ផ្តើមស្ងួតនោះបញ្ហាអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមានជំនួយពីការងូតទឹកនៅផ្ទះសាមញ្ញដោយផ្អែកលើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញផ្នែកកែសម្ផស្សវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះរៀងរាល់បីថ្ងៃម្តង។ រយៈពេលរបស់ពួកគេមានចាប់ពីច្រើននាទីទៅកន្លះម៉ោង (នេះអាស្រ័យលើសមាសធាតុដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹក) ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹក ដៃត្រូវស្ងួតដោយកន្សែងទន់ ហើយព្យាបាលដោយក្រែមបំប៉នគុណភាពខ្ពស់។

យើងនាំមកជូនលោកអ្នកនូវជម្រើសនៃការងូតទឹកដ៏ពេញនិយមបំផុតរបស់អ្នក៖

• នៅលើម្សៅនិង kefir ។ ដើម្បីរៀបចំការងូតទឹកបែបនេះ ចាក់ទឹកក្ដៅឧណ្ហៗពីរបីលីត្រចូលក្នុងចានមួយ ហើយពនលាយម្សៅ 30 ក្រាមនៅក្នុងវា (ម្សៅពោត ឬដំឡូងបារាំងណាមួយនឹងធ្វើ)។ បន្ទាប់មកយកកែវ kefir ដែលមានជាតិខ្លាញ់ពេញមួយកែវ កំដៅវាបន្តិច ហើយចាក់វាបន្តិចម្តងៗទៅក្នុងទឹក។ អ្នកត្រូវរក្សាដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងសមាសភាពនេះប្រហែល 20 នាទី។
• ងូតទឹកដំឡូង។ បន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មាកន្លះកែវទៅក្នុងទំពាំងបាយជូរដំឡូង (3 លីត្រ) ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅក្នុងវារយៈពេល 20-30 នាទី។
• ងូតទឹក Chamomile ។ Chamomile (ប្រហែល 100 ក្រាម) ត្រូវបានញ៉ាំជាមួយទឹកបីលីត្រ។ ប្រេងសំខាន់ៗតិចតួច (eucalyptus, geranium) ត្រូវបានបន្ថែមទៅ infusion លទ្ធផល។ នៅពេលដែលសមាសភាពបានត្រជាក់ដល់ 30 ដឺក្រេ ទម្លាក់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងវាហើយសង្កត់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។
• ងូតទឹកជាមួយសាប៊ូរាវ។ សាប៊ូតិចតួចត្រូវបានជ្រលក់ចូលទៅក្នុងទឹកក្តៅហើយផ្កាលីនដិនត្រូវបានបន្ថែម។ សមាសភាពគួរអង្គុយប្រហែលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកវាត្រូវបានកំដៅបន្តិចហើយការងូតទឹកគឺរួចរាល់។
• ងូតទឹកប្រេង។ សម្រាប់រូបមន្តនេះអ្នកនឹងត្រូវការ 120 ក្រាមនៃប្រេងពោតនិង 100 ក្រាមនៃប្រេងអូលីវ។ គ្រឿងផ្សំទាំងពីរត្រូវបានកំដៅហើយចាក់ចូលទៅក្នុងចានមួយ។ បន្ថែម 2 លីត្រទឹកក្តៅនៅទីនោះហើយលាយសមាសភាពលទ្ធផលឱ្យបានល្អ។ រយៈពេលនៃការងូតទឹកប្រេងគឺប្រហែលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនេះ មិនត្រូវលាងដៃទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែស្ងួតវាដោយកន្សែងទន់។
• ទឹកដោះគោ។ បន្ថែម 60 ក្រាមនៃម្សៅទៅ 2 លីត្រនៃទឹកដោះគោដែលគេឱ្យឈ្មោះថា (មាតិកាខ្លាញ់ 3%) បន្ទាប់ពីនោះល្បាយនេះត្រូវបានកូរយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកលាងដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាបក្រែម។

ម៉ាស្សានិងរុំ

វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើម៉ាស្សាដៃនៅផ្ទះជាប្រចាំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះជូតល្បាយនៃប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន (វាមិនគួរត្រូវបានចម្រាញ់) ជាមួយនឹងវីតាមីន A ចូលទៅក្នុងស្បែកនៃដៃរបស់អ្នកដោយប្រើចលនាម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សានេះនឹងស្តារភាពយឺតនៃស្បែក និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញ។

វិធីសាស្ត្រប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺការរុំរាងកាយ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តដូចខាងក្រោម:

1. កំដៅប្រេងបន្លែបន្តិច (ឧទាហរណ៍អូលីវ) ។
2. ជ្រលក់កន្សែងចូលទៅក្នុងវា ហើយទុកឱ្យវាត្រាំ។
3. រុំលាងដៃ ស្ងួតក្នុងកន្សែងប្រេង។
4. ពាក់ស្រោមដៃហើយរង់ចាំយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង។
5. ប្រេងដែលនៅសេសសល់នៅលើដៃរបស់អ្នកត្រូវបានជូតដោយក្រណាត់ស្ងួត។

ការថែរក្សាដៃជាមួយ scrubs

ពេលវេលាសមស្របបំផុតសម្រាប់ការលាបស្បែកគឺភ្លាមៗបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍នឹងគ្រប់គ្រាន់; ការប្រើ scrubs ញឹកញាប់ជាងមិនត្រូវបានណែនាំទេ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើសមាសធាតុខាងក្រោមសម្រាប់ធ្វើ scrubs៖

• ដីខ្សាច់ល្អ។ វាត្រូវតែស្អាតឥតខ្ចោះ ដោយគ្មានភាពមិនបរិសុទ្ធផ្សេងទៀត។ វាត្រូវបានដាំឱ្យពុះជាច្រើននាទីបន្ទាប់មកទឹកត្រូវបានបង្ហូរហើយបន្ថែមប្រេងបន្តិច។ រយៈពេលនៃការលាបគឺ 3 នាទី។
• ស្ក្រាប់ស្ករ-ទឹកឃ្មុំ។ ទឹកឃ្មុំធម្មជាតិត្រូវបានលាយជាមួយនឹងស្ករអំពៅ ហើយម៉ាស្សាលើដៃជាមួយនឹងល្បាយនេះរយៈពេល 5 នាទី។
• ក្រែមជូរជាមួយអំបិលសមុទ្រ។ គ្រឿងផ្សំទាំងពីរត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាម្សៅបិទភ្ជាប់។ បន្ថែមប្រេងបន្តិច ហើយលាបលើស្បែកប្រហែល 5 នាទី។
• ស្ក្រាប់កាហ្វេ។ នេះគឺជារូបមន្តសាមញ្ញបំផុត។ គ្រាន់តែយកម្សៅកាហ្វេមួយចំនួនមកលាយជាមួយនឹងជែលផ្កាឈូករបស់អ្នក។ រយៈពេលនៃការលាបគឺប្រហែល 3 នាទី។

ការព្យាបាលដោយប្រើប៉ារ៉ាហ្វីនឡើងវិញ

សព្វថ្ងៃនេះវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការទិញប៉ារ៉ាហ្វីនគ្រឿងសំអាង។ វាត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន និងហាងឯកទេស។ សមាសភាពផ្អែកលើវាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម:

1. ប៉ារ៉ាហ្វីនប្រហែល 500 ក្រាមត្រូវបានរលាយក្នុងមីក្រូវ៉េវឬក្នុងអាងងូតទឹក (ដោយវិធីនេះវាអាចត្រូវបានជំនួសដោយ beeswax ដោយជោគជ័យ) ។
2. Jojoba ether, ចំរាញ់ចេញពី calendula និងប្រេងអូលីវត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនដែលរលាយ (យក 30 មីលីលីត្រនៃសមាសធាតុទាំងអស់) ។
3. បន្ទាប់មកសមាសភាពត្រូវបានសំបូរទៅដោយវីតាមីន A (20 មីលីលីត្រ) និងអ៊ី (30 មីលីលីត្រ) ។
4. បន្ទាប់ពីនេះ, សមាសភាពត្រូវបានរលាយម្តងទៀត, stirring បន្ត។

នីតិវិធីខ្លួនវាត្រូវបានអនុវត្តដូចនេះ:

1. ដៃត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកក្តៅហើយស្ងួតល្អ។
2. ប្រេងប៉ារ៉ាហ្វីនក្តៅត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកជាមួយនឹងចលនាពន្លឺ។
3. បន្ទាប់មកដាក់ស្រោមដៃ ហើយរុំដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែងទន់។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺប្រហែល 30 នាទី។ អ្នកកែសម្ផស្សណែនាំឱ្យធ្វើម្តងទៀតប្រហែល 1 ដងក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។

នីតិវិធីទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ដ៏ល្អប្រសិនបើអនុវត្តជាទៀងទាត់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើតាមច្បាប់នៃការបង្ការហើយប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលនៃកត្តាខាងក្រៅលើស្បែកដែលងាយរងគ្រោះនៃដៃ។