ដំបូងគឺមុខរបស់យើងត្រូវតែត្រូវបានសម្អាតពីការប៉ះពាល់បរិស្ថាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើប៉ូវកំលាំងលាងជែលឬ ... បើករន្ធញើសរបស់យើងដោយប្រើអាងងូតទឹកចំហាយទឹក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះញ៉ាំឱសថណាមួយដែលមាននៅនឹងដៃ: Chamomile, Melisa, Thyme, Coltsfoot, Dandelion និងអ្នកដទៃ។ ដប់ទៅដប់ប្រាំនាទីសង្កត់មុខលើចំហាយទឹក។ នេះនឹងជួយឱ្យបើករន្ធញើសហើយសំអាតមុខចេញពីចំនុចខ្មៅនៅលើមុខ។ ដោយវិធីនេះដើម្បីបិទរន្ធញើសនិងភាពស្រស់ថ្លាការតុបតែងអាចត្រូវបានកកហើយបន្ទាប់មកជូតមុខរបស់អ្នកជាមួយគូបទាំងនេះរៀងរាល់ព្រឹក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានញ៉ាំឱសថ chopped ជាមួយទឹករំពុះ, ត្រជាក់ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងផ្សិតទឹកកក។
រេកម
មួនឱសថស្ថានមិនត្រឹមតែអាចជំនួសក្រែមមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសន្សំសំចៃថវិកាគ្រួសារផងដែរ។ មួនដែលជាសមាសធាតុនៃខ្លាញ់ត្រីឆ្លាមដែលជួយបង្រួមឌីឌីសនិងការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកាថ្មី។ វាប៉ះពាល់ដល់ស្នាមជ្រួញជ្រៅ ៗ ផងដែរ។ វាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ស្បែកឆ្ងាញ់នៅជុំវិញភ្នែក។ នាងប្រារព្ធខាញ់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះថា "កាបូប" និងរង្វង់ខ្មៅងងឹត។ មួនផ្អែកលើស័ង្កសីគឺជាសំណងធម្មជាតិដែលមានមេគុណខ្ពស់នៃការការពារកាំរស្មីយូវីនិងពួកគេដូចដែលអ្នកបានដឹងគឺជាសត្រូវដំបូងរបស់យុវវ័យ។ វាបង្កើនការផលិតកូឡាជែនដោយហេតុនេះបន្ថយដំណើរការនៃការបង្កើតស្នាមជ្រួញ។ ក្រែមមុខអាចត្រូវបានធ្វើដោយឯករាជ្យ។ នេះគឺជាក្រែមដែលខ្ញុំប្រើ: កងទ័ព zest ពីក្រូចបីចាក់កែវទឹករំពុះមួយកែវហើយទទូចនៅពេលយប់។ បន្ទាប់ពីច្រោះ infusion និងលាយជាមួយស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវមួយស្លាបព្រា។ ខ្ញុំទុកសមាសភាពលទ្ធផលសម្រាប់ពីរបីម៉ោង។ ខ្ញុំបញ្ចប់ការចំអិនជាមួយការលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយក្រែមពីរស្លាបព្រានិង 2 ស្លាបព្រានៃជាតិអាល់កុលនៃជាតិអាល់កុលនៃផ្កាពណ៌ផ្កាឈូក។ សម្រាប់ក្លិនក្រអូបអ្នកអាចបន្ថែមការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងចាំបាច់ដែលអ្នកចូលចិត្ត - ក្រូចឆ្មារម្ជុលនិងផ្សេងទៀត។ ខ្ញុំរក្សាក្រែមនៅផ្ទះក្នុងពាងមិនលើសពីពីរសប្តាហ៍។
ឥទ្ធិពល "ដោយដៃ" លើស្បែក
បន្ទាប់ពីការសំអាតនិងអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្បែកវាជាការល្អក្នុងការម៉ាស្សានៃតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ ម៉ាស្សាស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកក្នុងចលនារាងជារង្វង់តាមទ្រនិចនាឡិកា។ តំបន់ថ្ពាល់និងថ្ពាល់ដោយថ្ពាល់និងចលនារលោងម៉ាស្សាពីបបូរមាត់ទៅប្រាសាទ។ ញញឹម, កិនមុខមួយនៅក្នុងកញ្ចក់ - ទាំងអស់នេះក៏ជាការម៉ាស្សាស្បែករបស់យើងផងដែរ។ សម្រាប់អ្នកដែលពិតជាចូលចិត្តពីផ្ទះដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៅផ្ទះឡើងវិញខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យសិក្សាការចាក់សំរាមមុខរបស់ Shiasu Flight ។ បច្ចេកវិទ្យាមានភាពស្មុគស្មាញណាស់ប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់! កាយសម្ព័ន្ធមុខផ្ទៃមុខគួរតែមានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ វិធីសាមញ្ញបំផុតគឺត្រូវធ្វើនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចនៅពេលលាបក្រែម។ ខ្ញុំកំពុងធ្វើឱ្យស្បែករបស់ខ្ញុំភ្លឺបន្តិចដោយម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំ។ ការទទួលទាននៃ "ការប៉ះពាល់បញ្ច្រាស" ជួយឱ្យបានល្អ។ ការដាក់ម្រាមដៃរបស់ដៃទាំងពីរទៅថ្ងាសរបស់ខ្ញុំខ្ញុំងាយទាញស្បែកឡើងហើយចិញ្ចើមនៅពេលនេះ "បន្ថយ" ។ ប្រសិនបើអ្នកប្តូរម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅពីលើចិញ្ចើមអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពផ្ទុយ។ ខ្ញុំទាញស្បែករបស់ខ្ញុំដោយម្រាមដៃរបស់ខ្ញុំហើយខ្ញុំលើកចិញ្ចើមរបស់ខ្ញុំនៅលើផ្ទុយមកវិញ។ ការម៉ាស្សានឹងជួយមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យស្បែកមានរាងស្រស់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញផងដែរ។
ការអត់ធ្មត់និងការងារនឹងណែនាំស្នាមជ្រីវជ្រួញទាំងអស់!
លទ្ធផលនៃការធ្វើឱ្យស្រស់ឡើងវិញពិតប្រាកដអាចទទួលបានតែដោយការងារប្រចាំថ្ងៃនិងការខិតខំជាប្រចាំ។ ស្នាមជ្រីវជ្រួញនឹងមិនធ្វើឱ្យមានការខឹងនៅក្នុងវគ្គ peeling មួយទេស្បែកនឹងមិនមានភាពយឺតដោយប្រើក្រែមម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ហើយមួយទៀតសូម្បីតែកន្លះម៉ោងម៉ាស្សានឹងមិនទាញស្បែកដែលមានកំពស់ទេ។ ក្មេងស្រីជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំសូមចាំថានៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់យុវជន - រឿងសំខាន់គឺទៀងទាត់។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានច្បាប់មួយជូតមុខរបស់អ្នកដោយគូបនៃទឹកកករុក្ខជាតិរៀងរាល់ព្រឹកបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យ។ របាំង Mymead នឹងបង្ហាញពីឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីកម្មវិធីពីប្រាំទៅប្រាំមួយ។ ហើយស្នាមញញឹមប្រចាំថ្ងៃគឺជាកាយសម្ព័ន្ធហាត់ប្រាណដែលមិនមានភាពស្មើគ្នា! ស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងស្បែករបស់អ្នក!
ផ្នែកវិជ្ជមាន
គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើឱ្យមានភាពយុត្តិធម៍នៃគេហដ្ឋានគឺជាក់ស្តែង:
- ផលិតផលថែរក្សាស្បែកបែបនេះដូចជារបកនិងរបាំងត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យពីសមាសធាតុដែលមាន។
- គ្រឿងសំអាងផ្ទះដែលបានរៀបចំមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ពួកគេមិនមានការអភិរក្សនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែលបានទិញទេ។
- ធ្វើគ្រឿងសំអាងខ្លួនឯងមានតម្លៃថោកជាងមួយដែលផលិតនៅរោងចក្រ។
- របាំងខាងមុខនិងស្នាមប្រេះក្នុងករណីណាក៏ដោយគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងគ្រឿងសំអាងថ្លៃបំផុត។
ដំណាក់កាល
- ដំបូងអ្នកត្រូវថែរក្សាការទទួលទានទឹកសុទ្ធដែលមិនមែនជាទឹកសុទ្ធ។ បរិមាណទឹកស្រវឹងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចជំនួសបរិមាណរាវដែលស្រវឹងរាវដោយប្រើតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
- ទីពីរវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញ។ អាហារគួរតែមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាព។ វីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃគួរតែមាននៅក្នុងអាហារ។
- ហើយចុងក្រោយត្រូវប្រាកដថាបានបញ្ចូលរូបមន្តប្រជាប្រិយនៅក្នុងកម្មវិធី Face FregiVencation នៅផ្ទះ។
- អវត្ដមាននៃភាពតានតឹងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ។
- ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងដើរតួយ៉ាងធំហើយងូតទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យអរគុណដែលរាងកាយនឹងទទួលបានវីតាមីនឌី។
ឱសថបុរាណ
រុក្ខជាតិឱសថនិងផលិតផលធម្មជាតិត្រូវបានប្រើតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារប្រឆាំងផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលថែទាំធម្មជាតិមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ក៏អាចនិយាយបានរាប់ម៉ោងដែរ។ ការធ្វើឱ្យស្បែកស្បែកមុខឡើងវិញនៅផ្ទះជាមួយនឹងឱសថបុរាណបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ត្រី។ ពីរុក្ខជាតិអ្នកអាចរៀបចំឡេលាបទំពាំងបល់របាំង។ ល។
គ្រឿងបរិក្ខារសម្អាត
ដើម្បីសំអាតស្បែកមុខអ្នកក៏អាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយផងដែរ:
- ដើម្បីយកការតុបតែងមុខចេញពីមុខវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យសើមកន្សែងកំប៉ុងដែលមានទឹកក្តៅលាបប្រេងបន្លែ (រៀងៗខ្លួនទៅនឹងប្រភេទស្បែក) និងបន្ធូរគ្រឿងសំអាងតុបតែងលម្អឬលាងសម្អាតស្បែក។ នៅពេលបន្ទះកប្បាសក្លាយទៅជាកខ្វក់វាត្រូវតែជំនួស។
- ល្បាយបន្ទាប់គឺសមរម្យសម្រាប់ការបន្សុទ្ធកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ លាយល្ខោននិងប្រេងអូលីវនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗហើយលាបលើមុខដែលមានសំបកមួយ។ បន្ទាប់មកធ្វើម៉ាស្សាមុខស្រាល ៗ ហើយទុកចោលលើស្បែកដោយមិនលាងសំអាត។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះយើងដកចេញក្នុងចលនារាងជារង្វង់សណ្តែកកំប៉ុងដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅនៅសល់នៃប្រេងពីមុខ។
- ក្រែមជូរឬក្រែមគឺល្អណាស់សម្រាប់ការយកការតុបតែងមុខចេញ។ ជាពិសេសវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើផលិតផលទាំងនេះដើម្បីសំអាតស្បែកក្នុងរដូវរងារនិងក្នុងស្បែកស្ងួត។
- នៅរដូវក្តៅអ្នកអាចប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកហើយមានប្រសិទ្ធិភាពការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។
- ដើម្បីដកគ្រឿងសំអាងទឹកដែលមិនត្រឹមតែចេញពីមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពីភ្នែកអ្នកអាចប្រើប្រេងអូលីវបាន។
- លាយ 2 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកដោះគោជូរ, ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃអាល់ម៉ុន chopped និង kiwi មួយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់ 1 tbsp ទៅល្បាយ។ លីត្រ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- លាយជាមួយក្រែមខ្លាញ់មួយកែវមួយកែវបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon និងមួយស្លាបព្រានៃ cognac ។ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតស្បែកធម្មតាឬស្ងួត។
- ប្រសិនបើស្បែកមានខ្លាញ់និងងាយនឹងកើតមុននោះការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅ oatmeal chached ចូលទៅក្នុងម្សៅនិងតែបៃតងគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្អាត។ លាយសមាសធាតុនិងកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងដៃល្បាយកំទេចបន្តិចបន្ថែមទឹកនិងលាងចេញការតុបតែងមុខដោយចលនាម៉ាស្សា។
រូបមន្តសម្រាប់ក្រែមធ្វើម្ហូប
ពីក្រែម
ដើម្បីរៀបចំក្រែមអ្នកនឹងត្រូវការ:
- ក្រែម - 100 ក្រាម
- ស៊ុតលឿង - 1
- ទឹកក្រូចឆ្មា - កន្លះស្លាបព្រាកាហ្វេ
- ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រា
- កូញាក់ - 2 ស្លាបព្រា
លាយសមាសធាតុទាំងអស់រហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ លាបក្រែមនៅលើមុខដូចជារបាំងរយៈពេល 20 នាទី។ លាងជម្រះសំណល់នៃក្រែមជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ បន្ទាប់ពីអនុវត្តក្រែម, ប្រសិទ្ធិភាពអាចមើលឃើញភ្លាមៗ។ ស្បែកត្រូវបានកំណត់ឡើងក្លាយជាយឺតនិងរលោង។ ក្រែមដែលមិនបានប្រើអាចត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកក្នុងធុងកញ្ចក់បិទជិត។
ពី Oatmeal
ឧបករណ៍នេះមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងវត្តមាននៃស្នាមជ្រីវជ្រួញផ្ទៃមុខ។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ:
- flakes oat - ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបំពាន
- គ្លីសេរីន - 1 ស្លាបព្រា
- ស៊ុតពណ៌លឿង - 1 កុំព្យូទ័រ។
- Campara - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ
លាយ oatmeal ជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់។ វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើក្រែមតែដល់កន្លែងដែលស្នាមជ្រីវជ្រួញមុខត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។ រយៈពេលនៃផលប៉ះពាល់នៃក្រែមគឺមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលនេះក្រែមគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។ ឧបករណ៍នេះមានសមត្ថភាពជ្រាបចូលខ្ពស់។ នៅពេលប្រើផលិតផលនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតរបស់បុគ្គលនោះមានហានិភ័យនៃការរំលោភលើកូឡាជែនតាមរបៀបធម្មជាតិ។ ក្រែមមិនមែនជាកម្មវត្ថុនៃការផ្ទុកទេ!
ក្រែមស្រស់
បរិវេណ:
- សត្វឃ្មុំ wax - 2 tbsp ។
- ទឹកពណ៌ផ្កាឈូក - 1 tsp
- ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp
- ប្រេងដូង - 1 tsp
- ប្រេងអាល់មេតា - 1 tbsp ។
- Shi ឬប្រេងកាតាតា - 1 tbsp ។
- ប្រេងសំខាន់ៗសមស្របសម្រាប់ប្រភេទស្បែកជាក់លាក់មួយ - 4 ឬ 5 ដំណក់។
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ:
រលាយក្នុងទឹកងូតទឹកក្រមួនសត្វឃ្មុំ។ លាយទឹកពណ៌ផ្កាឈូកដោយឡែកនិងទឹកឃ្មុំនិងកំដៅក្តៅ។ បន្ថែមប្រេងស៊ីទៅក្រមួននិងលាយនិងបន្ថែមដូងនិងប្រេងអាល់ម៉ុងនៅទីនោះ។ បន្ថែមល្បាយទឹកពណ៌ផ្កាឈូកនិងទឹកឃ្មុំទៅម៉ាស់លទ្ធផល។ ឱ្យក្រែមក្រែមមានភាពដូចគ្នាដែលមានរាងពងក្រពើដែលមានរាងពងក្រពើហើយយកចេញពីកំដៅ។ បន្ថែមប្រេងសំខាន់ៗដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកប្រភេទនេះទៅក្រែមលទ្ធផល។
- ប្រសិនបើស្បែកមានលក្ខណៈធម្មតាបន្ទាប់មកពណ៌ទឹកក្រូចក្រូចឆ្មាប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រគឺសមរម្យ។
- ជាមួយនឹងស្បែកខ្លាញ់ - ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រឬប្រេងក្រូចឆ្មា។
- ប្រសិនបើស្បែកស្ងួតវានឹងត្រូវការគែមនៃមុខពណ៌ផ្កាឈូកឬផ្កាឡាវ៉េដ។
- នៅក្នុងវត្តមាននៃស្បែកចម្រុះ - mint តិចតួច, lemon, neroli ។
ក្រែមស្មៅ
ក្រែមមានប្រសិទ្ធិភាពជីវជាតិល្អិតល្អន់និងប្រឆាំងនឹងអភិរក្ស។ ក្រណាត់ប្រេងត្រូវបានរៀបចំ: តែបៃតង yarrow, wort របស់ផ្លូវ sth ចន, បានយកមួយស្លាបព្រា, វាចាំបាច់ត្រូវចាក់ប្រេងអូលីវក្តៅកន្លះកែវ។ ទទូចឱ្យប្រើល្បាយនេះរយៈពេលប្រាំពីរថ្ងៃបន្ទាប់មកសំពាធ។ នៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយរលាយក្រមួនឃ្មុំដែលមានជ័រមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។ បន្ថែមប្រេងចំនួន 2 ស្លាបព្រាពីលើឱសថនិងទឹកពណ៌ផ្កាឈូកទៅនឹងល្បាយក៏ដូចជាដំណោះស្រាយប្រេង 2 ដំណក់នៃវីតាមីន A, E និង D. លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អនិងយកចេញពីកំដៅ។
ការប្រឈមមុខនឹងការប្រឈមមុខក្នុងផ្ទះឡើងវិញដោយប្រើលំហាត់និងម៉ាស្សា
ការម៉ាស្សាស្បែកអាចផ្តល់ឱ្យវានូវការបត់បែននិងការបត់បែន។ នីតិវិធីពង្រឹងសាច់ដុំ, ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសធ្វើឱ្យអន្តរាយនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនាឈាមរត់។
- ការម៉ាស្សាមុខបែបបុរាណត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើប្រេងឬក្រែម។
- Talc គឺសមស្របសម្រាប់ការម៉ាស្សាផ្លាស្ទិច។
- ការម៉ាស្សាលំពែងគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតរបស់មនុស្សទាំងអស់ដែលអាចកាត់បន្ថយការបង្ហាញនៃអាយុដែលមានអាយុដែលមានអាយុកាលអាចផ្លាស់ប្តូរស្បែកបាន។
នៅផ្ទះដើម្បីស្តារមុខមាត់ឡើងវិញវាអាចអនុវត្តបានតែការម៉ាស្សាបែបបុរាណធាតុសំខាន់ៗដែលមានៈត្រដុសរំញ័រក៏ដូចជាការស្ទុះងើបឡើង។ ពួកគេចាប់ផ្តើមធ្វើការម៉ាស្សាពីថ្ងាសខណៈពេលដែលគន្លងនៃម្រាមដៃគឺរាងជារង្វង់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងនីតិវិធីដើម្បីអនុវត្តចលនាទាំងអស់នៅតាមបណ្តោយខ្សែម៉ាស្សា។
contraindications
- វត្តមាននៃធាតុរលាកនៅលើស្បែក។
- ស្បែករលាក។
- ភាពសំបូរបែបនៃសក់នៅលើមុខ។
នីតិវិធីម៉ាស្សាមុខ
មុនពេលម៉ាស្សាស្បែកគួរតែស្អាត។ សេរ៉ូមឬក្រែមដែលមានសំណើមជាមួយនឹងផលប៉ះពាល់នៃការបង្កើតឡើងវិញត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែក។ ចលនាទាំងអស់ត្រូវតែអនុវត្តដោយប្រើដៃដែលមានបន្ធូរអារម្មណ៍មិនអាចត្រូវបានសង្កត់លើស្បែកនិងជូតបានទេ។ បន្តិចម្ដងៗចលនាកាន់តែសកម្មអ្នកអាចប្រើផតថលពន្លឺដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យស្បែកក្តៅឡើង។
- ការស្ទាក់ស្ទើរនិងរំញ័រពីកណ្តាលថ្ងាសឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។
- stroking ត្របកភ្នែកទាបពីជ្រុងខាងក្រៅទៅខាងក្នុងនៅពេលប្តូរទៅខាងលើផ្ទុយពីនេះ។
- ពីជ្រុងនៃមាត់ឆ្ពោះទៅកណ្តាលត្រចៀក។
- ពីចំណុចកណ្តាលនៃចង្កាទ្រុងថ្ពាល់ទាបទៅនឹងដើម។
- ពីពាក់កណ្តាលបបូរមាត់ខាងលើទៅស្លាបនៃច្រមុះនិងត្រចៀក។
- ពីរោមចិញ្ចើមឆ្ពោះទៅស្បែកក្បាល។
- ពីស្លាបនៃច្រមុះឆ្ពោះទៅប្រាសាទ។
- ពីពាក់កណ្តាលច្រមុះទៅផ្នែកម្ខាងនៃចុងចិញ្ចើម។
ដើម្បីកម្ចាត់ចង្កាទីពីរនិងស្នាមជ្រួញចលនាអំឡុងពេលម៉ាស្សាត្រូវតែមានប៉ះនិងទទួលយកចំណុចមួយនៅក្នុងធម្មជាតិ។ តំបន់ដែលមានបញ្ហាគួរតែត្រូវបានធ្វើឱ្យមានសំណើម។ ដើម្បីលុបចង្កាទី 2 បច្ចេកទេសម៉ាស្សាយ៉ាងតឹងរឹងថែមទៀត (ការធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការស្ទាក់ស្ទើរត្រដុសត្រដុសជាមួយកន្សែងដោយកន្សែងដែលមានកន្សែងដែលមានសំណើមក្នុងទឹកអំបិលត្រូវបានប្រើ) ។
បច្ចេកទេសម៉ាស្សាដោយប្រើកន្សែង
- សើមកន្សែងក្នុងទឹកអំបិលច្របាច់ហើយបើកដោយប្រើខ្សែ។
- ដោយបានចាប់យកកន្សែងនៅចុងបញ្ចប់លាតសន្ធឹងវានៅក្រោមចង្កាទាញវាឡើងដូចជាបានចងថ្គាម។
- កាន់កន្សែងក្នុងទីតាំងនេះអស់រយៈពេលជាច្រើនវិនាទីហើយបន្ទាប់មកចុះខ្សោយ។
ធ្វើបែបបទម្តងទៀតពី 7 ទៅ 10 ដង។ ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍អ្នកអាចកត់សំគាល់លទ្ធផល។
ការបញ្ចោញមុខ
ការរុញច្រានគឺជាការយកចេញនៃកោសិកាស្បែកដែលងាប់ដោយការលើកលែងទោស។ ចាប់តាំងពីវដ្តជីវិតនៃកោសិកាស្បែកមានរយៈពេល 28 ថ្ងៃវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអនុវត្តនីតិវិធីម្តងក្នុងមួយខែ។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានអនុវត្តទាល់តែសោះបន្ទាប់មកមានហានិភ័យនៃការស្ទះរន្ធញើសនិងបន្ថយល្បឿននៃការដឹកជញ្ជូនសារធាតុចិញ្ចឹមដល់កោសិកាស្បែក។ អ្វីដែល Peeling ដើម្បីជ្រើសរើសសម្រេចចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក - មានវិធីជាច្រើន។ ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើ currant ហើយសូមអរគុណដល់អត្ថបទតែមួយជាមួយនឹងការពិភាក្សា។ ខ្ញុំគ្រាន់តែដកស្រង់ថា "currant ក្រហមត្រូវបានទទួលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដោយរបកជាតិអាល់កុលអាស៊ីតអាល់កុលអាល់កុល (អាណា) ។ "
ការកែលម្អមីក្រូទស្សន៍ស្បែក
កត្តាមួយចំនួននៃការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអាយុដូចជាការផ្លាស់ប្តូរសម្បុរស្បងមានសំណើមស្បែកស្នាមជ្រីវជ្រួញវត្តមាននៃភាពធ្ងន់ធ្ងរការខូចទ្រង់ទ្រាយទំនាញផែនដីអាស្រ័យលើរដ្ឋប៉ុស្តិ៍មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ។ បទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំ: ទោះបីជាការពិតដែលថានៅក្នុងតារាងវាមានវត្តមានជារៀងរាល់ថ្ងៃឥឡូវនេះខ្ញុំប្រើវាតិចជាងប្រហែល 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដូចជារបាំងមុខ។ ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកយល់ថាក្រែមបានល្អវាអាចត្រូវបានប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅលើភ្នែកនៅលើមុខនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចដែលជាផ្នែកមួយនៃវគ្គសិក្សាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង។
ម៉ាស្សាមុខសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់
ប្រភេទម៉ាស្សាដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេគឺការម៉ាស្សាមុខជាមួយស្លាបព្រានិងម៉ាស្សាលើដីទំនេរ។ ជាធម្មតាខ្ញុំធ្វើវាបន្ទាប់ពីអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធក្នុងពេលដំណាលគ្នាធូរស្រាលសាច់ដុំបន្ទាប់ពីផ្ទុក។ YouTube មានវីដេអូជាច្រើនលើប្រធានបទនេះ។ ការម៉ាស្សាទំនៀមទម្លាប់ត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្ត 10 នីតិវិធីរៀងរាល់ថ្ងៃ - ប៉ុន្តែដោយយកចិត្តទុកដាក់បំផុតក្នុងការសិក្សាឧបករណ៍នេះជាមុនសិន។ ម៉ាស្សាជាមួយស្លាបព្រាអាចធ្វើបានរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យតំបន់នីមួយៗមួយនាទីខ្ញុំធ្វើរង្វង់ពីរ។ សរុបប្រែចេញ 12 នាទីដែលពិតជាគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំធ្វើវាលើប្រេងនិងរបាំងខ្លាញ់ព្រោះស្បែករបស់ខ្ញុំស្ងួត។ ខ្ញុំធ្វើក្នុងកំឡុងពេលមួយនៃការអភិរក្សឬក្នុងប្រេងដូងនៃការច្រោះត្រជាក់ (ស្បែករបស់ខ្ញុំមានអំណោយផលចំពោះវា) ។ ប្រសិនបើស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ប្រើរឿងនិទាន - ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយការម៉ាស្សាម៉ាស្សាលើស្បែកស្ងួតអ្នកនឹងលាតសន្ធឹងវា។